건강1 콜레스테롤 낮추는 음식 종류 및 각각의 효능 정보 보따리 안녕하세요. 현대에 서구화된 식습관으로 콜레스테롤에 대한 관심이 증가하고 있는데요. 문제 되는 현대인 식습관으로 기름지고 간이 센 음식이나 음주와 과식이 빈번하면 콜레스테롤 수치를 주의해야 합니다. 콜레스테롤은 호르몬과 신경세포를 만들고 유지하기 위해 꼭 필요하지만 아주 적은 양만 있으면 되는 물질입니다. 콜레스테롤은 우리 몸 여러 곳에 필요한 물질이기도 하지만 혈중 농도가 과하게 증가할 시 여러 문제를 일으키기도 합니다. LDL 콜레스테롤의 정상 수치는 100~129mg/dl로 정상 수치보다 높은 경우 동맥경화의 위험이 있습니다. HDL 콜레스테롤의 정상 수치는 40mg/dl 이상으로 정상 수치보다 낮은 경우 동맥경화의 위험이 있습니다. 혈액이 지나가는 혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 자연스럽게 .. 2021. 10. 12. 이전 1 다음
